Psihologul, ca ipotetic activator al schimbării, și persoana, ca un mai mare expert în sine, construiesc împreună noi ochelari cu care să privească realitatea, noi moduri prin care să acționeze în lume, pornind de la conștientizarea lentilelor folosite până acum și a pașilor mari făcuți până în acest punct.
În loc să ne întrebăm dacă modurile noastre de a face și de a gândi sunt corecte sau greșite, un concept profund subiectiv și instabil, trebuie să ne întrebăm dacă aceste modalități, cu siguranță utile în trecut, sunt și astăzi utile sau dacă, dimpotrivă, ne împiedică. .
Să înlocuim conceptul de drept cu cel de util, lucrând împreună la ceea ce, pentru persoană, nu este.
Se poate întâmpla ca, uneori, să ne chinuim să înțelegem de ce avem anumite reacții sau gânduri, sau să ne simțim copleșiți de emoțiile noastre: psihologul poate poziționa un far care să ne permită să luminăm aceste aspecte foarte încurcate.
Sănătatea mintală și sănătatea fizică trebuie puse la același nivel, corpul și mintea merită aceeași dragoste și atenție.
A lua legătura cu un psiholog nu înseamnă să te angajezi într-o călătorie nesfârșită de interviuri sau să arăți slab, ci să începi să ai grijă de tine.