Abordarea mea integrează psihoterapia pozitivă și terapia cognitiv-comportamentală.
Pornind de la convingerea că fiecare persoană are în interior resurse și capacități valoroase – chiar dacă, în momente dificile, acestea pot părea uitate sau inaccesibile – procesul terapeutic are ca scop redescoperirea acestora. În cadrul întâlnirilor vom explora valorile personale, sensul experiențelor, precum și tiparele de gândire și comportament, în vederea integrării aspectelor dureroase și a regăsirii echilibrului interior.
"Terapia nu este despre a repara, ci despre a fi împreună într-un mod care permite vindecarea." - Irvin D. Yalom
Această frază surprinde, din punctul meu de vedere, esența procesului terapeutic: nu este vorba despre a „repara” o persoană, ci despre a crea un spațiu sigur în care aceasta să fie auzită, văzută, înțeleasă și sprijinită în depășirea suferinței.
